药方特别简单，就是白芥子打成粉，再加神曲做成药丸。
家里有干姜和红枣，就让罗丽去煮姜枣茶，再让欧阳雪用姜枣茶送服白芥子丸。
白芥子最善于祛除皮里膜外之痰。
《方肪正宗》就有记载，白芥子打成粉，配合神曲制成丸子，每次服用三钱，清晨用参枣汤服下。
气足痰化，瘤结痞快自然就能消失。
邱宇和罗丽过去方进家中时，见到了欧阳雪。
“小雪姐，这是我哥给你定制的第一周的锻炼计划，很简单，我和罗丽陪你去散步两个小时，第一天步伐可以稍微慢点，等你适应过来，再把步伐加快。”
邱宇盯着欧阳雪这张胖嘟嘟的脸，昨晚上他看得不太清，这会看清楚了，就觉得她虽然很肥胖，但也不丑，毕竟五官长得好，想必瘦下来会跟嫂子一样漂亮。
罗丽非常自来熟地对欧阳雪笑道：“小雪姐，我们走吧！两个小时，正好带你认认路。”
欧阳雪以前走路十多分钟就会觉得累，现在要走两个小时，她心里有点发毛，但为了治病，还是非常配合地出了门。
两个小时的散步过程，比邱宇和罗丽想象中的难度要大。
欧阳雪两个小时歇了五六次。
不过方进交代过，第一次不能要求太严，只要她有这样的行动，就是很大的进步了，所以邱宇和罗丽都表现得非常有耐心。
而对欧阳雪来说，坚持了两个小时的走路时间，她虽然很疲惫，但她觉得心情很好。
就这样在田野间走着，心情也跟着宽阔了起来，以前很多想不明白的事情，她也慢慢地想明白了。
过好当下，积极面对未来的生活，不在意身世，不再抱怨任何人，这才是她该有心态。
邱宇和罗丽的青春蓬勃也感染着她，让她觉得这一对小年轻很可爱，也很甜蜜，让她对爱情也升出几分向往来。
二十几年的人生，她也有喜欢的人，但因为自己的身材和疾病，她喜欢的人都对她避而远之。
或许等她瘦下来，身上的瘤子也消失之后，她会成为另外一个自己。
到时候，她要穿着美美的花裙子，站在人群之中，做那个最自信的自己。
中午十一点的时候，于勇敢骑着自行车送来了白芥子药丸。
罗丽把熬好的姜枣汤盛了一碗出来，让欧阳雪送服白芥子丸。
中午宋婶为欧阳雪做的素菜，是菜籽油炒青菜，菜籽油煎豆腐，再煲了一小锅薏米赤豆粥。
这粥有晚上的份量。
欧阳雪吃惯了猪油的，本来以为菜籽油炒出来的青菜很难吃，没想到还挺香的。
只是薏米赤豆粥里没有放白糖，不好吃，但也没有想象中的那么难吃。
重要的是，这样全吃完，对她来说正好七分饱。
方进给宋婶安排的食谱，那可是很严格的，比如青菜和豆腐的份量，还有菜籽油的用量，还有薏米赤豆粥的量，都有定数。
他还让于勇敢给宋婶拿了个小秤，让于勇敢教宋婶定量。
目前来说，欧阳雪的胃太大了，得一点一点地把它给缩小，所以只能吃七分饱。
只有胃缩小了，欧阳雪才不会觉得饿，才不会总想着要吃。
罗丽和邱宇可受不了这样吃，他们回了医馆吃饭，因为下午欧阳雪也得午休一个多小时，等下午两点再过去陪
第二天中午，欧阳雪的午餐是蘑菇汤、炒胡萝卜芹菜，再配一碗糙米饭；晚餐是白萝卜汤、鸡蛋炒西红柿、炒黄瓜，主食是一个蒸土豆。
现如今的物质并不丰富，农村人种的菜来来去去也就那几样。
好在宋婶炒菜懂得控制火候，炒出来的菜味道还不错。
第一周的素食和走路锻炼计划结束了。
汤玉买了一个台秤来，欧阳雪站上去一秤，惊喜万分，她竟然瘦了有十斤。
这一周真是太难熬了。
七分饱对于她来说，就是饿。
当然要比她以前一顿只吃一个苹果或是一条黄瓜要好太多。
一周过去，她的饥饿感降低了，精神也比以前好很多。
这样的成就让她对未来很有信心。
第二周，方进把欧阳雪的运动量增加了。
慢走变成快走，中途只能休息两次。
第三周和第四周都是快步，没有改变。
这样一个月下来，配合素食，欧阳雪竟然瘦了二十五斤。
最让她开心的是，她身上好些小号的脂肪瘤消失了，大的脂肪瘤都在缩小。
这就是素食、运动和白芥子丸加起来的功效。
由于欧阳雪的体重基数太大，不宜太重的锻炼量，以免伤到膝盖，于是接下来一个月的运动还是以快步为主，再加上邱宇教她的太极功夫，得练习一个小时。
第二个月，欧阳雪就从二百多斤的肥胖人，瘦到了一百三十多斤。
她身上的脂肪瘤消失缩小了七八成。
第三个月，欧阳雪体重一百一，脂肪瘤全部消失不见。
三个月的时间，村里人对欧阳雪都十分关注。
他们天天讨论的话题就是欧阳雪瘦了，身上的脂肪瘤小了，长漂亮了。
由于已经进入盛夏，欧阳雪大胆地穿上了短袖，所以村民们都能看得到她身上的肉瘤在缩小。
这一天周末，方进和汤玉要请客吃饭。
她请了很多人，有药厂和化妆品厂的主要成员，医馆的所有徒弟，还去市里把四姐何惠珍母子俩和欧阳明夫妻俩及他们的儿子给接了来。
何惠珍是很早就知道她下边有个妹妹找到了。
欧阳雪也知道何惠珍，但她明确表示，自己治病的这个阶段，她不想见任何人。
就连养父母也不答应见面。
这一天，欧阳雪知道是要见面的时候了。
上午十点，大家都在方进家门前的小院子里围坐着，吃零食喝茶聊天。
“怎么不见我姐啊？”
说话的是一位瘦瘦高高的少年，正是欧阳明的亲儿子，欧阳宇志。
长得还挺帅，很腼腆的模样。
欧阳明夫妻俩都一脸期待地看着汤玉。
何惠珍也问：“小雪呢？几个月了，我一直都没有见过她。”
汤玉一脸神秘地笑道：“很快你们就能见到她了。”
正在家里帮着做饭的宋婶说：“等小雪出来，你们的眼睛可得睁大一些。”
霞姐也来这里帮忙做饭，跟她一起来的还有一位男士，是松湖农场的一位干部，叫伍振洋。
伍振洋早年就跟妻子离婚，一直单身，一双儿女也成人参加了工作。