随着时间的推移，众人已经跑的差不多了。
期间季啸也被带了回来，送入了跑步的队伍之中。
当然，还有不少的同学跑晕倒了，他们也被抬进了医务室，其中就包括季啸。
可怜的他刚从医务室里出来，又被送了回去。
向婉婉看到了这一幕时，她为了避开余安，还主动走到医务人员面前才开口说
“待会儿把他弄好之后再送过来！”
“还有！不准超过半小时！”
两名医务人员都是一脸震惊的看着向婉婉。
姑奶奶，你又来啊！
不过他们也不敢说什么，因为他们太了解向婉婉了。
他俩依稀记得，上一届的学生们被她折腾的，几乎每节体术课都会倒下一片一片的。
搞得好像医务室就是为她而开一样。
记得曾经也有过一位学生因受不了这种虐待，而直接举报了向婉婉。
奈何薪火学院的校长直接驳回了他的举报。
宣称连这种简单的训练都过不了的人，也别提以后能有什么一番大作为了。
事后向婉婉还嘲讽了那名学生一句
“软蛋，这么简单的训练都过不了，你还修炼什么啊？干脆回家喝奶去吧！”
在这种情况下，那名学生只能无奈的转到了另一个班级。
自从这件事情之后，也没有人再出来当这个出头鸟了。
随着时间的推移，大部分人都已经气喘吁吁的跑完了二十圈。
而没跑完的人也被向婉婉叫到了一起。
见众人再次排列好队伍后，向婉婉给了身旁的余安一个眼神，示意他也加入队伍之中。
余安会意，也走到了队伍的后方。
见此向婉婉看着众人缓缓开口
“现在开始报数！”
闻言第一排最右边的向渝默默地伸出了一根手指。
身旁的向秋柔瞬间会意，赶忙喊道“二！”
叶灵倾也是明白了过来也喊道“三！”
到了第四个人的时候那名学生一脸的惊愕
“这就三了？我也妹耳鸣啊！”
眼看众人都看向了自己，他也豁出去了：“四！”
后面紧跟着就喊了一声“五！”
“”
“五十八！”
在最后的余安报完最后一个数时，向婉婉才再次开口
“很好，先原地休息五分钟，然后再回来正式上课！”
闻言众人都惊呆了，感情他们刚刚还没开始上课呢？
不过他们也不敢说什么，毕竟上一个不听话的人现在还躺在医务室还没出来呢。
众人解散后都各自的找起了各自的同伴，开始不停的诉苦。
而这时刘星和陈衍二人，也来到了余安身前开口询问
“好你个余安，老实交代你和这位老师到底是什么情况？”
“就是，我和刘星在那里跑的半死不活的，你居然和老师在树下乘凉？”
余安无奈的摆了摆手，从手里的袋子拿出了两瓶矿泉水，递给了他们。
见二人接过后他才开口“想啥呢？我刚刚就是帮她买了瓶水，我回来时你们已经在跑了。”
“刚刚我也想跑来着，可是她说这次就不让我跑了，感觉这位老师还是挺好的嘛！”
“呃”刘星和陈衍都是无语住了，心想感情她就对你一个人好呗？
随后他们便转移了话题，聊上了日常生活中的事情。
五分钟很快就过去了
熟悉的口哨声再次响起，还伴随着向婉婉那甜甜糯糯的声音
“集合！集合！”
众人听到的一瞬间就弹射起步，快速来到了她的身前排好了队。
后排的余安内心不禁感叹‘这些同学们的积极性真好啊！’
而向婉婉在看到众人排好队后再次开口“先坐下吧！”
“今天呢是我给你们上的第一节体术课！”
“以后我会负责教导你们该怎么提升自己的身体强度，以及战斗意识！”
众人坐下后，婉婉思索了片刻才开口说“先跟你们说说体修的境界划分吧！”
“体修和魂使一样分为九个境界，不过体修前期修炼比较简单，而后期则是相较困难！”
“反之，魂修前期比较困难，但随着人体年龄增长，速度也会越来越快，直到三十岁左右才会逐步下滑！”
“我呢，就先跟你们说说体修前三个境界，免得你们好高骛远！”
“首先是第一境淬骨，顾名思义就是淬炼你体内的二百零六块骨骼！”
“淬炼到五十一块时则踏入了淬骨境前期，强度堪比一星魂海境！”
往后还有中期、后期、圆满、大圆满五个小境界！其中大圆满的两块头骨最难淬炼！”
“待骨骼淬炼到二百零六块时则是会力量大幅度提升，到那时强度会稍微强于五星魂海境！”
说到这时下方有一名学生举手开问
“那老师为什么人们不主修身体的境界，反而更倾向于魂使呢？”
“问得好！”向婉婉夸了那名学生一句后接着开口说“要知道人在妖化的同时本就会让肉体变得十分强悍！”
“但并不是所有人的天赋都适合走魂使这一条路，但他们又想变得强大于是便会走上体修这一条路！”
这时另一名学生也开口问
“那体修是怎么来的呢？”
向婉婉也是不磨叽的直接开口回答
“那是因为，叶诚大人几十年前在裂缝中寻找到了，关于体修的修炼方式书籍！”
“随后黎城的整体实力也大幅度提升，许多没有天赋的人们，都会选体修这一条路继续走下去！”
听到她的解释时，众人都点了点头表示了明白。
向婉婉再次开口说“再然后就是体修的第二境炼筋，顾名思义就是吸收外部的灵气来增强体能的十二条筋骨！”
“这个境界同样也是分为五个小境界，到了大圆满时强度略微逊色化妖境后期强者！”
向婉婉见众人点头便再次开口“再然后就是冲脉境！”
“人的体内有十二处经脉是属于相连状态下的，我们需要吸收外部的灵力来填充这十二处经脉！”
说到这时向婉婉拿起了矿泉水，喝了一口水才继续说
“再然后就是等经脉都填充完时，即可冲击你的任督二脉将其打开！
“届时人的力量以及身体都会变得十分强悍，强度略微胜于五星扩海境强者！”
闻言众人都点了点头。
余安则是若有所思的想着‘我的肉体小时候经过药浴的增强，已经淬炼了一百零九块左右，现在的肉体强度应该在淬骨中期！’
想到这他不禁有些感慨
“好在小时候泡过药浴，要不然岂不是什么都不如身边的这几个妖孽了？”