秋天的田野宛如一片金色的海洋，沉甸甸的麦穗在微风的轻抚下，轻轻摇曳着身姿，仿佛是在向世界展示着丰收的喜悦。天空湛蓝湛蓝的，就像一颗澄澈无比的巨大宝石，纯净得没有一丝杂质。在这充满诗意与丰收喜悦的美景之中，王强的思绪飘回到了过去的这一年。那些曾经在他生命里伸出援手、给予他帮助的人们，如同繁星般在他心间闪烁，一股感恩之情在他心底油然而生。
他特别感激老师和同学们对自己的无私帮助。正是在大家的支持与鼓励下，他才逐渐地提升了自信心。曾经的王强，是一个缺乏自信的男孩，这种缺乏自信的状态让他变得格外敏感，对身边发生的任何事情总是过度在意。
在进入中专学校之前，王强一直被身体虚弱和动手能力差这两个问题深深困扰着。在他们居住的院子里，他除了学习成绩还勉强能说得过去之外，几乎就找不到其他任何可以拿得出手的特长了。小时候，他有过一些难忘的经历。有一次，他和小伙伴们一起跑到水站去偷桃子吃，当大人发现追过来的时候，别的小伙伴们就像机灵的小猴子一样，迅速地逃脱了，可他呢，身体瘦弱又缺乏敏捷性，每次总是被抓个正着。还有去鱼塘抓鱼的时候，别人就像捕鱼能手一样，每次都能满载而归，而他哪怕费尽了九牛二虎之力，最多也只能抓到一条奄奄一息的鱼，而且还把自己弄得全身都是泥污。在体育课上，不管是跳高还是跳远项目，他的表现都差强人意。要知道，他身高一米七八，本应是运动的好苗子，可他体重却只有九十八斤，瘦得就像一根竹竿，仿佛一阵微风轻轻吹过，就能把他给吹倒似的。在那个崇尚强壮体魄、敏捷身手的时代里，像他这样手无缚鸡之力的人，确实很难得到别人的重视。
由于性格内向，不善于与人交流沟通，王强常常沦为别人取笑的对象。那些调皮的女孩子尤其过分，总是拿他开玩笑，给他取了个“排骨精”的外号，还常常一起围着他唱：“干精干精，除了骨头，没有三斤。”这让他感到非常难堪。院子里有个混得最差、长得也最丑的男孩，每次看到他，就会做出一种非常轻蔑的姿态，往地上一坐，翘起一只脚，得意洋洋地摆动着脖子，脸上露出丑陋的笑容，那眼神仿佛在说，在他眼里王强就像个残疾人或者脑膜炎患者一样。就连邻居家的小妹妹拒绝他的时候，他也觉得一点都不奇怪，在他的记忆里，这似乎是很正常的事情。这些遭遇就像一把把锐利的刀，不断地割伤他的自尊心，让他变得更加自卑，甚至都不敢和别人对视，只能独自一人默默地承受着内心深处的痛苦。
然而，在高中专学校的这一年里，王强却发生了脱胎换骨的变化。这一切都要归功于老师和同学们给予他的帮助，是他们帮助他逐渐走出了这片自卑的阴影。同学们鼓励他参加各种各样的活动，刘忠，从开学的第一天起，就像一个忠诚的守护者，始终不离不弃地陪伴在王强身边，成为他的好哥们。在很多人的心目中，体育课和体育老师往往被视作四肢发达、头脑简单的代名词。但王强的体育老师却截然不同，他是正规大学毕业的运动健将，他的体育课可不只是简单的跑跳运动，而是既有理论讲解，又有精彩表演，每一堂课都让同学们受益匪浅。也正是这位老师，彻底改变了王强，让他从一个怯懦的小男孩成长为一个真正的男子汉。
小时候的王强，身体瘦弱，胆子又小，性格就像个没见过世面的小女孩。每次大家一起玩游戏的时候，他总是那个被孤立的人，根本没有人愿意和他一起玩，他就像人群中的边缘人，还是最特别的那一类。
有一次体育课上，体育老师看到王强一个人孤零零地站在角落，便走到他身边，关切地问：“王强，怎么不跟大家一起玩呢？”王强低着头，小声地说：“他们都不愿意跟我玩，我跑得慢，也没力气。”体育老师拍了拍他的肩膀，说：“孩子，这没什么。你知道吗？人的身体就像一部精密的机器，只要我们了解它的构造，掌握正确的运动动作，再加上坚持锻炼，完全可以改变现在的状况。”
于是，体育老师开始详细地给同学们讲解人体构造、动作运动的原理等知识。讲完后，他还专门针对王强的情况，给他制定了训练计划。老师认真地对王强说：“你要先从坚持晨跑做起，每天早晨跑个几公里，当然，也要注意营养补充，这样才能有效果。”
王强按照老师说的，每天早上五点半就起床开始体能训练。刚开始的时候，真的很辛苦，他也想过放弃。有一天早晨，他又不想起床了，对妈妈说：“妈妈，我今天不想晨跑了，太累了。”妈妈鼓励他说：“孩子，你忘了体育老师说的话了吗？坚持就是胜利，再坚持一下。”就这样，王强咬着牙坚持了下来。
一个月后，效果渐渐显现出来了。王强的身体开始有了变化，他慢慢变得强壮起来，也有了男子汉的味道，体重增加了，体能也有了很大的进步。
由于王强先天的身高优势，他开始出现在篮球场、足球场上。班上有个叫刘忠的同学，性格和王强有些相近，而且特别重义气，对待兄弟姐妹那是没的说。他从来不会因为王强之前的弱小而小看他，也不嫌弃他，每次打球、跑步，甚至外出比赛的时候，都会叫上王强。王强呢，也特别乐意跟着刘忠，就像个小跟班似的。在比赛的时候，他在场外守着大家的衣服，眼睛紧紧盯着赛场，看到精彩的地方就拼命鼓掌呐喊，尽自己所能为伙伴们加油助威。
在校园附近的操场上，每天早晨都能看到许多熟悉的身影在晨跑锻炼。王强看着那些充满活力、有着健强体魄的同学，心中深深明白，健康的身体才是革命的本钱。从那以后，晨跑锻炼就成了他每天生活的首要内容。这段难忘的经历让他深刻地体会到，只要有恒心、毅力，再加上正确的方法，任何人都能够改变自己，成为更好的自己。