合上雷动长老的修炼心得，林大陆长长地舒了一口气，心中掀起惊涛骇浪。他原本以为自己这几年修炼虽然辛苦，但方向总归是没错的，却没想到，自己对体修一途的理解，竟然存在着如此巨大的偏差。雷长老的修炼心得，如同一道闪电，劈开了他眼前的迷雾，让他第一次真正地看到了体修的本质。
“体修的锻炼方向，实际在境界命名上就已经明确了，通脉，顾名思义，就是要打通全身经脉……”林大陆喃喃自语，回想起心得中的一字一句。
他过去一直认为，体修的修炼，就是要不断地锤炼肉体，增强力量和防御，就像前世那些健身达人一样，练出一身强健的肌肉，就能所向披靡。所以，他将主要精力都放在了锻炼肉身上，对于经脉的疏通，仅仅是满足于打通奇经八脉，至于其他细小的经脉，他并没有太过在意，觉得只要灵力足够充沛，自然能够滋养全身。
可是，雷长老的修炼心得却告诉他，他错了，而且错得离谱。体修的根本，在于灵力与肉体的完美融合，而打通全身经脉，正是实现这一目标的关键。只有经脉畅通无阻，灵力才能在体内自由流转，滋养每一寸血肉，发挥出最大的威力。
“原来如此，我之前一直不得其法，难怪修炼速度如此缓慢，甚至连九重劲第二重都无法入门。”林大陆恍然大悟，他终于明白了自己这些年来的瓶颈所在。
他之前修炼九重劲第二重，始终无法做到灵力与力量的完美融合，只觉得力量运转之间，总有一丝滞涩之感，就好像一辆马力强劲的汽车，却行驶在崎岖不平的道路上，无法将速度完全发挥出来。
“经脉，经脉，原来问题出在这里！”林大陆握紧拳头，眼中闪烁着坚定的光芒。
他回想起自己这些年来的修炼历程，虽然依靠着灵髓油的辅助，以及前世科学锻炼方法的加持，修为突飞猛进，顺利突破到了通脉后期，但他心中始终明白，这种依靠外力提升上来的修为，根基并不稳固，一旦遇到瓶颈，就会停滞不前。
“我之前就像是一个井底之蛙，坐井观天，以为自己看到的就是全世界，却不知道，真正的体修世界，远比我想象的更加广阔。”林大陆自嘲地笑了笑，心中充满了对未来的期待。
他决定，从现在开始，改变以往的修炼方式，将重点放在打磨疏通全身经脉上。他要像雷长老所说的那样，将自己的身体，打造成一件完美的兵器，让灵力与肉体完美融合，发挥出最强大的力量。
“通脉圆满，并不是我的目标，我的目标，是站在体修的巅峰，俯瞰众生！”林大陆深吸一口气，眼中闪烁着炽热的光芒。
他翻开雷动长老的修炼心得，从头开始，仔细研读起来，这一次，他不再急于求成，而是沉下心来，细细感悟其中的奥妙。
雷动长老的修炼心得上记载了一种名为“龙筋汤”的药浴方子，专门用于拓展经脉，强筋壮骨。这龙筋汤所需的药材并不算珍稀，却需要按照特定的比例和顺序进行调配，辅以特殊的火候熬制，才能发挥出最佳的功效。
林大陆按照心得上的记载，仔细地将药方抄录下来，然后合上书册，起身前往外门的交易大厅。天元宗作为天穹大陆第一修仙门派，其外门弟子数量众多，为了方便弟子之间的交易往来，宗门特意设立了交易大厅，其中各种修炼资源应有尽有。
相比于山下鱼龙混杂的市集黑市，宗门交易大厅的管理要正规得多，不仅明码标价，童叟无欺，而且货源充足，品质有保证，深受外门弟子的信赖。
林大陆走进交易大厅，只见里面人来人往，热闹非凡，各种叫卖声、讨价还价声此起彼伏，充满了市井气息。他穿过熙熙攘攘的人群，来到专门售卖药材的区域，开始寻找龙筋汤所需的材料。
“百年血参，补气养血，延年益寿，只要十块灵石！”
“千年灵芝，起死回生，肉白骨，只要一百块灵石！”
各种珍稀药材的叫卖声不绝于耳，听得林大陆眼花缭乱。不过他并没有被这些花里胡哨的东西吸引，而是按照手中的药方，有条不紊地寻找着所需的材料。
龙筋汤所需的药材虽然不算珍贵，但种类繁多，足足有十几种之多，而且每一种药材的年份、品质都有着严格的要求，稍有不慎就会影响药效。
好在天元宗的交易大厅管理规范，各种药材都分门别类地摆放整齐，而且每一种药材旁边都立着一块木牌，上面详细地标注着药材的名称、年份、产地以及价格，方便弟子们选购。
林大陆按照药方上的记载，仔细地挑选着所需的药材，不一会儿就将所需的材料全部凑齐。就在他准备付账的时候，突然想起雷动长老在修炼心得中提到过，这龙筋汤是体修弟子常用的药浴方子，因此在交易大厅里，应该会有现成的成品出售。
想到这里，他便向店里的伙计打听了一番，果然不出所料，交易大厅里就有现成的龙筋汤出售，而且价格比自己购买药材便宜不少。
林大陆心中暗自庆幸，幸好自己多问了一句，否则就要白白浪费灵石了。他毫不犹豫地买下十包龙筋汤，然后心满意足地离开了交易大厅。
回到自己的住处，林大陆迫不及待地想要尝试一番这龙筋汤的功效。
他先是找来一口平日里用来熬制泔水的大锅。
接着，他又从储物袋里翻出一个打磨光滑的木桶，这是他平日里用来泡澡用的。
这木桶是用上好的香樟木制成，不仅散发着淡淡的清香，而且冬暖夏凉，用来盛放龙筋汤再合适不过了。
一切准备就绪，林大陆先将大锅架在房间里，然后从厨房里拎来一大桶清水倒入锅中。