得到金锋长老的许可后，钱多多便急匆匆地赶往林大陆所在的兽栏。半个月未见，林大陆似乎又圆润了不少。
“我说大陆，你这日子过得不错啊，这才半个月没见，你怎么又胖了一圈？”钱多多看着林大陆圆滚滚的身材，忍不住打趣道。
林大陆不好意思地挠了挠头，说道：”钱哥你就别笑话我了，还不是因为这灵髓油的效果太过霸道，我用了没多少，修为一点长进都没有，体重倒是与日俱增。”
“哈哈哈，看来你这体修之路还真是任重而道远啊！”钱多多哈哈大笑起来。
笑过之后，钱多多从怀中取出一本土黄色的秘籍，递给林大陆，说道：”喏，这是我专门为你挑选的一门体修功法，你拿回去好好修炼，争取早日突破到断骨境。”
林大陆握着秘籍，感激地说：”钱哥，这次真是太谢谢你了，我一定会努力修炼，不辜负你和金锋长老的期望。”
钱多多拍了拍林大陆的肩膀，鼓励道：”我相信你，好好努力！”说完，便转身离开了兽栏。
回到宿舍的林大陆迫不及待地想要知道钱多多为他选择的功法，他轻轻推开房门，一股淡淡的臭味飘来，这是他平拉回来的泔水的味道。
他反手关上房门，快步走到床边，盘腿坐下，深吸了一口气，平复了一下激动的心情，然后小心翼翼地从怀里掏出那本秘籍。
秘籍入手沉甸甸的，封面上”磐石诀”三个字苍劲有力，似乎蕴含着一股奇特的力量，让他忍不住想要触摸。
他轻轻抚摸着粗糙的封面，感受着兽皮独特的质感，心中不禁对修炼这门功法充满了期待。
他深吸一口气，缓缓翻开秘籍，一股淡淡的墨香夹杂着古老的气息扑面而来，泛黄的书页上，密密麻麻地记载着修炼的法门和感悟，图文并茂地展示着各种修炼姿势。
林大陆一页一页地翻看着，越看越觉得这本功法简直就是为他量身打造。
这本名为”磐石诀”的功法，主要针对体修通脉和锻骨这两个境界，而这两个境界正是他现在最需要突破的。
更妙的是，这本功法修炼的是土属性灵气，恰好与他自身的土属性灵根完美契合。
他仿佛看到钱多多为了帮他找到合适的功法，四处奔波，费尽心思，心中不禁涌起一股暖流。
功法的第一页详细地描绘了吐纳运气路线图，林大陆按照图示，闭上双眼，深深地吸了一口气。
一股清凉的气息顺着他的鼻腔进入体内，自丹田开始，流转于四肢百骸，灵力在缓慢的强化着肉体。
他能够感觉到，这股气息与周围的土属性灵气产生了共鸣，源源不断地吸收着周围的灵气，壮大自身。
随着修炼的深入，他感觉自己的身体越来越热，仿佛有一股强大的力量在体内涌动。
他睁开双眼，翻到下一页，上面详细地介绍了如何将灵气融入到日常的锻炼之中，强健体魄。
“慢跑、举重、深蹲……”林大陆看着这些熟悉的锻炼方式，心中充满了期待。
不同于其他体修功法需要通过自残式的方式来锻炼肉身，这本功法更注重将灵气与科学的锻炼方式相结合，从而达到事半功倍的效果。
他仿佛看到自己像前世健身一样，挥洒着汗水，在一次又一次的锻炼中突破自我，变得越来越强大。
然而，他也注意到，这种修炼方式对食物的需求量极大，如果没有充足的营养补充，很容易导致身体亏空，甚至走火入魔。
“高热量，高灵力……”林大陆喃喃自语，”我这灵髓油不就非常符合要求嘛。”
他仿佛看到自己一边喝着灵髓油，一边挥汗如雨地锻炼，修为和体魄都突飞猛进。
“简直就是为自己量身打造，多锻炼不光能减肥还能提升修为。”林大陆越想越兴奋，忍不住握紧拳头，低声说道，”钱哥真是我的好大哥，这功法简直太适合我了！”
林大陆翻看着”磐石诀”，一股脑地扎了进去，这本功法图文并茂，浅显易懂，看得出来是钱多多精心挑选过的。
“磐石诀”的第一步就是要打通周身经脉，让灵气能够在四肢百骸自由流通。这对于法修来说是根本不需要的，因为法修的灵气都汇聚在丹田，只有在施展法术的时候才会调用。
但体修不同，体修需要用灵气不断锤炼肉身，让肉身能够承受住强大的力量。而要做到这一点，就必须先打通周身经脉，让灵气能够畅通无阻地到达身体的每一个角落。
林大陆按照”磐石诀”的指示，开始尝试着引导灵气在体内运转。
一开始，他感觉自己的经脉像是生锈的管道一样，灵气在里面流动得十分缓慢，而且还时不时地会被堵塞住。
“该死，这具身体也太差劲了吧。”林大陆忍不住抱怨道，”这要是搁在我原来的世界，就这小身板，估计连一袋面粉都扛不动。”
尽管如此，林大陆并没有放弃，他咬紧牙关，一遍又一遍地尝试着，一次又一次地冲击着那些堵塞的经脉。
随着时间的推移，他渐渐地摸索到了一些窍门，灵气在他体内的流动也变得越来越顺畅。
“呼，终于有点感觉了。”林大陆长舒了一口气，感觉自己浑身上下都充满了力量。
“不过，这还远远不够。”他握了握拳头，感受着体内那股微弱的力量，心中暗道，”我现在的目标是成为体修，而不是一个只能扛面粉的壮汉。”
为了尽快提升实力，林大陆做出了一个大胆的决定：散去自己练气中期的修为，将所有的灵气都用来修炼”磐石诀”。
“反正我现在的法修修为也高不到哪里去，倒不如破釜沉舟，拼一把。”林大陆眼中闪过一丝决然。
他深吸一口气，开始运转起”磐石诀”的法门，引导着丹田内的灵气冲向自己的四肢百骸。
随着灵气的涌入，林大陆感觉自己的身体像是要被撑爆了一样，剧烈的疼痛让他忍不住发出一声闷哼。
但他并没有停止，反而更加疯狂地催动着灵气，冲击着体内的每一处经脉。
渐渐地，他感觉自己的身体开始发生变化，原本瘦弱的肌肉变得更加结实有力，原本苍白的皮肤也泛起了一层淡淡的古铜色。
而他丹田内的灵气，也在”磐石诀”的引导下，不断地转化为纯粹的体修灵力，融入他的血肉之中。
这个过程是痛苦的，也是漫长的，但林大陆都咬牙坚持了下来。
因为他知道，只有这样，他才能在修仙的道路上走得更远，才能在这个弱肉强食的世界里站稳脚跟。
不知道过了多久，林大陆终于将丹田内的灵气全部转化完毕，他的法修修为也彻底消失，变成了一个彻头彻尾的体修。
“呼，终于成功了。”林大陆缓缓睁开双眼，感受着体内那股澎湃的力量，脸上露出一丝满意的笑容。
“虽然损失了一部分修为，但换来的却是更加强大的体魄，这笔买卖，值了！”林大陆握了握拳头，感受着指骨间传来的噼啪声响，心中充满了自信。
“接下来，就是继续修炼‘磐石诀’，争取早日突破到断骨境！”林大陆眼中闪过一丝精光。