姜丽在朋友们的鼓励与支持下，终于下定决心不再坐以待毙，勇敢地采取行动来保护自己。她首先想到的是向警方寻求帮助，因为她深知，只有依靠法律的力量，才能有效地制止彭冰那无休止的骚扰。
怀着忐忑不安的心情，姜丽走进了警察局。她的双手紧紧地攥着衣角，脚步略显沉重。接待她的警察同志面容和蔼，眼神中透露出坚定和正义，这让姜丽紧张的心情稍微得到了一些缓解。她坐在警察同志的对面，声音略带颤抖但却十分坚定地向他们讲述了彭冰对她的种种骚扰行为。从彭冰频繁地到她家拜访，那令人心惊胆战的敲门声，到如洪水般涌来的短信和电话，每一个细节她都努力回忆并清晰地叙述出来。警察们认真地倾听着，手中的笔不停地记录着每一个关键信息，他们的眼神中充满了关切和决心，这让姜丽感到了一丝安心，仿佛在黑暗中看到了曙光。
从警察局出来后，姜丽的心情依然沉重，但同时也多了一份希望。她明白，警方的介入需要时间和证据，但这已经是迈向解决问题的重要一步。接下来，姜丽又马不停蹄地去找了一位心理咨询师。她知道，长期的骚扰已经让她的内心承受了巨大的压力和创伤，她需要从心理层面获得更多的支持和应对策略，来缓解自己内心的恐惧和压力。
在心理咨询室里，温馨而宁静的环境并没有完全消除姜丽内心的焦虑。心理咨询师是一位温柔而富有经验的女士，她微笑着让姜丽坐下，然后用轻柔的声音引导姜丽开始倾诉。姜丽仿佛找到了一个可以完全释放内心痛苦的出口，她毫无保留地将自己所经历的一切，以及内心的恐惧、无助和愤怒都一股脑地倒了出来。心理咨询师耐心地倾听着，不时地点点头表示理解和同情。在姜丽倾诉完后，心理咨询师给予了她很多实用的建议和心理调节方法。比如通过冥想和深呼吸来放松自己，当彭冰的骚扰再次出现时，如何在心理上筑起一道防线，不让恐惧完全占据自己的内心。心理咨询师还告诉姜丽，要学会正视自己的情绪，不要压抑，要通过适当的方式释放出来，比如写日记或者与朋友倾诉。
回到家后，姜丽开始按照心理咨询师的建议尝试调整自己的心态。每天清晨，当第一缕阳光洒进房间，她会坐在窗前，闭上眼睛，深呼吸，让自己的思绪随着呼吸渐渐平静下来。她想象着自己的内心是一片宁静的湖泊，彭冰的骚扰如同投入湖中的石子，虽然会激起涟漪，但最终湖面会恢复平静。同时，她也和朋友们保持着密切的联系，朋友们会经常约她出去散步、聊天，或者一起做一些有趣的活动。在朋友们的陪伴和鼓励下，姜丽感到自己并不是孤单一人在面对这一切，她的内心逐渐充满了力量。
然而，彭冰并没有因为姜丽的行动而有所收敛。他依然像一个疯狂的幽灵，不停地给姜丽打电话、发短信。那些话语依然充满了偏执和疯狂的爱意，让姜丽感到毛骨悚然。甚至在姜丽家附近徘徊，试图寻找机会接近她。有几次，姜丽在窗户上看到了彭冰那熟悉而又令人恐惧的身影，她的心瞬间提到了嗓子眼。但这一次，姜丽不再像以前那样完全被恐惧所控制。她深吸一口气，告诉自己要坚强，要相信警方和自己的努力一定会有结果。
日子一天天过去，姜丽在等待和坚持中度过。虽然彭冰的骚扰还在继续，但她已经不再是那个脆弱、无助的姜丽。她坚信，只要自己坚持下去，不放弃希望，一定能够摆脱彭冰的骚扰，重新过上正常、平静、幸福的生活。