三姐妹的战斗力提高了很多，亲眼目睹，纽婆婆惊为天人。
很普通的锻炼方法，不需要陈青天出手，三姐妹互相争斗，她们的实力，提升了很多。
基础，牢固，体术，飙升。
三人的实力堪比一般的族人，才短短一个多月的修炼成果，如此惊人。
要是修炼一年，岂不是更加可怕。
纽婆婆记住了修炼方法，以后，她也按照陈青天的方法锻炼族人，要有惩罚，还要有奖励。
激发她们的潜力，不能让她们觉得修炼不修炼都一样，给她们制造危机，让她们自发努力修炼。
别人的逼迫是没用的，也是最廉价的。
自我醒悟，从而自己努力，内心觉得要努力，要向上，才有更好的效果。
三人的战斗继续，可以说是打出了火气。
不用恶魔果实能力，她们的战斗十分激烈，汉库克作为姐姐，被两个妹妹互相攻击。
从开始的无法支撑，坚持不到一会儿，被两个妹妹干掉。
现在，她能和两个妹妹打得有来有回，甚至于，她的踢技，能够给两人造成伤害。
尽管不多，也有用，起码自己不是一直挨打的一方。
芳香脚的威力，取决于汉库克的力量，力量越大，速度越快，所造成的伤害自然越高。
没有石化能力的芳香脚，威力减弱，十不存一。
汉库克没有气馁，实力不足，加强修炼。
知道自己的弱点，才能从弱点出发，努力修炼，从而消除弱点。
速度，力量，防御，攻击，恢复力，都很重要，每一样修炼到了极致，会有意想不到的效果。
当一个人所有都具备的时候，他可以称之为怪物。
“汉库克看来已经找到了自己的弱点，不错，战斗是有效果的。”
陈青天赞赏道：“那么快找到了弱点，天赋不错。”
“倒是索尼娅和哥鲁德还没有清楚自己的优势和弱势，不懂得利用自身的优势。”
“动物系恶魔果实的优势可不仅仅是身体素质的提升，还有内部的作用，一般的恶魔果实，会伴随着强大的野兽般的恢复能力，她们两人的潜力还没激发出来。”
“蛇蛇果实，应该有强大的肌肉，以及速度，无论是哪种蛇，都应该不弱。”
蛇，恐怖的长虫。
光是长相，足以吓坏许多人。
索尼娅和哥鲁德没有完美利用自己的优势，汉库克实力更强一点，她们两个会挨打。
现在她们还能压着汉库克打，可怜的两人，还不清楚事情的具体情况。
“不出半个月，她们两个会被汉库克追着打。”
陈青天给出了预测，半个月，是一般情况。
天赋不错的汉库克，可能不需要半个月。
被两人压着打了那么久，以汉库克的高傲，是不允许这种事情持续存在的。
纽婆婆不信：“应该不至于吧，我看她们两个现在压得汉库克死死的，半个月时间，我觉得不够，起码要一个月时间，甚至更久。”
“进步的人不只是汉库克一个人，索尼娅和哥鲁德实力，提升得很快，比起一个月前的她们，进步太大了，老身都不禁怀疑她们的天赋是不是真的有这么强悍。”
一个月，就是跑步，三姐妹互相对打。
没有其他额外的训练，就算是有，也是多了一些负重罢了。
速度，力量，还有持久力，都是训练项目。
陈青天根据她们的训练情况，不断调整。
开始一个礼拜，让她们不断跑步，等她们适应了强度之后，增加负重。
圈数和负重一起增加，导致了她们进入不协调的时间，她们很快适应了新的训练任务。
然后是完美掌控，如此反复，负重增加了三次。
她们现在的负重有差别的，汉库克的比两个妹妹要轻了十斤，还达不到她们的那个层次。
从一开始相差二十斤，到现在的十斤，汉库克追上来了。
咬牙坚持的玩命女人，疯狂修炼，她要追上妹妹她们，乃至超越她们两个人。
战斗也是背着负重战斗，没有陈青天的吩咐，是不敢卸掉负重。
纽婆婆记录着她们的力量，身体素质，已经测验过一次。
结果让她震惊，增强了很多，超出了她的预料很多很多。
“下一次修炼，她们可以增加一样的负重，汉库克的毅力要比索尼娅两个人强。”
毅力，是非常重要的。
持久作战，毅力可能成为最后的筹码。
每一次死亡战斗，毅力强悍的人，往往能获取最后的胜利果实。
“真的可以吗？”
下一次的负重，比今天的多了二十斤，足足二十斤。
一下子增加幅度太大，她们三个人可能会很惨。
陈青天摇头：“不催促她们不行，时间不多了，大海贼时代开启，大海，很快会乱起来。”
“海贼王罗杰死了之后，这片大海，不会平静了。”
“你们也需要增强自己的实力，不然，到时候想要自保都苦难。”
“未来，比现在更加严峻。”
大海贼时代开启，她们九蛇岛不能幸免。
总有一天，会有海贼和海军找上门来，到时候，由不得她们不反抗。
纽婆婆深以为然，她瞧出了不对劲，才会不惜一切留下陈青天，为她们传授变强的办法。
“我知道。”
“你记住就好，老妹，你在这里等着，我过去看看。”
陈青天留下一句话，人，轻轻一点地面，飞出去。
落地，站在了三人的中间，她们的战斗已经结束，汉库克，毫无疑问倒下。
两个妹妹艰难取得了战斗的胜利，两人正要嘲讽姐姐一下。
没想到老师来了，索尼娅不满道：“老师，你是来帮助姐姐的？”
哥鲁德吃醋：“老师，说好的一视同仁，难道你不爱我们了？”
两个小萝莉嘟嘴，巨可爱。
撒娇的萝莉，一般的男人承受不住。
汉库克也给一个眼神陈青天，我去，好诱惑。
咳咳，老夫是长辈，岂能被她们魅惑。
“咳咳，汉库克，索尼娅，哥鲁德，今天老师传授一样本领给你们，很强的哦，学会了之后，你们以后不用担心别人偷袭。”